Os banhos de assento são tomados quentes ou frios, e são recomendados para combater os males do baixo ventre. Atuam como laxante, descongestionam o intestino, favorecem a digestão, combatem a prisão de ventre, regularizam a circulação do sangue, acalmam o sistema nervoso e produzem sono calmo. Para preparar o banho, encha a banheira e sente-se nela, com água até a altura dos rins. Permaneça imergido durante 20 minutos. Se estiver usando água fria, coloque os pés numa pequena bacia contendo água quente, para mantê-los aquecidos. A medida que a água for esfriando, coloque mais água quente. Para potencializar os efeitos curativos deste banho, substitua a água comum por chás medicinais, que podem ser de cavalinho, palha de aveia, flores de feno, samambaia do mato, alfafa, eucalipto etc. Depois do banho, faça o friamento do corpo para fechar os poros, tomando uma ducha rápida de água fria, ou um banho vital com duração de dois minutos.
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